禪修瑜伽培訓(xùn)班
- 課程分類：其它文體培訓(xùn)
- 原始價格：3,280 優(yōu)惠價格：2,500
- 所在地區(qū)：北京懷柔區(qū)
- 發(fā)布機構(gòu)：華嘉傳祺瑜伽學(xué)院
課程介紹
禪修瑜伽是將禪修元素滲透到“現(xiàn)代瑜伽”實踐的形式與內(nèi)涵之中（其實經(jīng)典瑜伽一直倡導(dǎo)瑜伽過程中的禪修元素的完美呈現(xiàn)，統(tǒng)稱為“冥想”）
禪修瑜伽核心為：“無我”、放下”、“空無”；而達到核心狀態(tài)的路徑必須是通過“內(nèi)觀”“外感”并在放松的前提下進行的身體、心境、和認知相互促動感知和諧的運動過程。
包括：調(diào)息——深、長、緩；調(diào)身——松、開、境（肢體配合）；調(diào)心——平、和、寧；調(diào)意——空、無、度（認知是關(guān)鍵，思辨方式是重點）
自檢：整體狀態(tài)呈現(xiàn)“沒有思想、只有感覺”。
在綜合狀態(tài)放松的前提下 ，進行“自我修正”過程的力與量的掌控。
