威海市體校游泳館是我市唯一被評為“全國先進游泳池館”的場館，也是我市唯一具有專業教練執教、專業救生員看護的游泳館。館內環境幽雅，池水清潔，溫度適宜。全年對外開放，是健身、休閑的理想去處。
威海市體校游泳隊是我市唯一一只職業游泳隊。自1998年組建以來，發展迅速，取得了驕人得成績，參加的國家和省比賽中累計取得金牌百十余枚。有高級教練員兩人，一級教練員三人，并多次受到市政府表彰。幾年來游泳隊向省級以上的運動隊和高校輸送了多名優秀的游泳人才，并在全國大賽中取得了優異成績。已有2人進入國家游泳隊，20余人達到了國家游泳健將運動員標準，多人達到國家一級運動員標準。
本著面向社會，全民健身。服務大眾，培養選拔，輸送游泳專業優秀后備人才的宗旨，積極推動游泳運動在我市的普及，努力提高人民的健康水平，以強身，健體，育人的原則培訓游泳苗子。為促進游泳運動的進一步發展，游泳館特開辦寒、暑假班（初級班、提高班）、長訓班、少兒減肥班、貴族班、短期班、以滿足廣大游泳愛好者的需求。
一、范圍和條件
范圍：6周歲以上兒童、學生；55歲以下機關、企事業單位干部、職工。
條件：身體健康，無傳染性疾病和繼發性疾�。ㄈ纾喊d癇、心臟病等）。
�。�1）暑假班（初級班、提高班）培訓方式、內容、日期、時間以及收費標準
采取定期培訓的方式，每十二天為一期。（包教包會，學不會免費續學）
初級班：消除對水的恐懼心理，培養水感，學會蛙泳，能游完25米（6-8歲能游完15-20米）
提高班：鞏固所學泳姿的基礎上強化水感練習，提高身體素質，學會自由泳或仰泳。
收 費：兒童360元 成人（18周歲以上）460元 （初級班免費贈送價值30元的臂飄一副和泳帽一個）
第一期：7月4日---7月15日 上課時間：上午：8：00--9：30
第二期：7月16日--7月27日 9：50--11：20（包含初級班、提高班）
第三期：7月28日--8月8日 下午：2：00--3：30
第四期：8月9日---8月20日 4：00--5：30
晚上：6：30--8：00
報名者憑報名卡可購優惠票40張（8元/張）。
（2）長訓班、少兒減肥班
通過暑假游泳培訓班選拔、面向社會招收男（6歲-11歲左右）、女（6歲-9歲左右）學生進行特殊培訓。訓練由經驗豐富的專業教練執教，系統學習四種泳姿（仰、蛙、蝶、自）。對有培養前途的學員，經教練和家長雙方同意可留本校專業隊訓練，給予注冊并參加各類正式比賽，以及向省隊、高校、國家隊輸送。
訓練方式為常年訓練。 訓練時間為周一至周五放學后：17：00－18：30
少兒減肥班訓練時間：同上
�。�3）短期班、寒假班、貴族班
學員采取電話預約，隨到隨學的方式。貴族班學員由專業教練一對一單獨授課。
二、游泳館開放時間、門票、月票收費等
全年對外開放，每天：8：00----20：00（夏天晚上至9:30），門票每人20元/次。游泳次卡每卡360元（30次），本館還承辦、承接各類游泳比賽、團體活動培訓等。并出售各種高、中、低檔游泳衣（帽），普通、專業游泳鏡(近視泳鏡)、打水板等游泳用品。(背面附聯系方式)
附：最受歡迎的養生保健項目——游泳
1．減肥
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當于同樣速度在陸地上的1小時。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
2．增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
3．增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
4．健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
5．加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
6．護膚
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。
聯系人：趙女士 陳女士 聯系電話：5802696
地 址：威海市體校院內游泳館
乘7路、12路、19路公共汽車到一中下車（向西100米體校院內）
為了您以及家人的健康，歡迎大家積極參加
游泳健身運動!
威海市體校游泳隊是我市唯一一只職業游泳隊。自1998年組建以來，發展迅速，取得了驕人得成績，參加的國家和省比賽中累計取得金牌百十余枚。有高級教練員兩人，一級教練員三人，并多次受到市政府表彰。幾年來游泳隊向省級以上的運動隊和高校輸送了多名優秀的游泳人才，并在全國大賽中取得了優異成績。已有2人進入國家游泳隊，20余人達到了國家游泳健將運動員標準，多人達到國家一級運動員標準。
本著面向社會，全民健身。服務大眾，培養選拔，輸送游泳專業優秀后備人才的宗旨，積極推動游泳運動在我市的普及，努力提高人民的健康水平，以強身，健體，育人的原則培訓游泳苗子。為促進游泳運動的進一步發展，游泳館特開辦寒、暑假班（初級班、提高班）、長訓班、少兒減肥班、貴族班、短期班、以滿足廣大游泳愛好者的需求。
一、范圍和條件
范圍：6周歲以上兒童、學生；55歲以下機關、企事業單位干部、職工。
條件：身體健康，無傳染性疾病和繼發性疾�。ㄈ纾喊d癇、心臟病等）。
�。�1）暑假班（初級班、提高班）培訓方式、內容、日期、時間以及收費標準
采取定期培訓的方式，每十二天為一期。（包教包會，學不會免費續學）
初級班：消除對水的恐懼心理，培養水感，學會蛙泳，能游完25米（6-8歲能游完15-20米）
提高班：鞏固所學泳姿的基礎上強化水感練習，提高身體素質，學會自由泳或仰泳。
收 費：兒童360元 成人（18周歲以上）460元 （初級班免費贈送價值30元的臂飄一副和泳帽一個）
第一期：7月4日---7月15日 上課時間：上午：8：00--9：30
第二期：7月16日--7月27日 9：50--11：20（包含初級班、提高班）
第三期：7月28日--8月8日 下午：2：00--3：30
第四期：8月9日---8月20日 4：00--5：30
晚上：6：30--8：00
報名者憑報名卡可購優惠票40張（8元/張）。
（2）長訓班、少兒減肥班
通過暑假游泳培訓班選拔、面向社會招收男（6歲-11歲左右）、女（6歲-9歲左右）學生進行特殊培訓。訓練由經驗豐富的專業教練執教，系統學習四種泳姿（仰、蛙、蝶、自）。對有培養前途的學員，經教練和家長雙方同意可留本校專業隊訓練，給予注冊并參加各類正式比賽，以及向省隊、高校、國家隊輸送。
訓練方式為常年訓練。 訓練時間為周一至周五放學后：17：00－18：30
少兒減肥班訓練時間：同上
�。�3）短期班、寒假班、貴族班
學員采取電話預約，隨到隨學的方式。貴族班學員由專業教練一對一單獨授課。
二、游泳館開放時間、門票、月票收費等
全年對外開放，每天：8：00----20：00（夏天晚上至9:30），門票每人20元/次。游泳次卡每卡360元（30次），本館還承辦、承接各類游泳比賽、團體活動培訓等。并出售各種高、中、低檔游泳衣（帽），普通、專業游泳鏡(近視泳鏡)、打水板等游泳用品。(背面附聯系方式)
附：最受歡迎的養生保健項目——游泳
1．減肥
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當于同樣速度在陸地上的1小時。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
2．增強心肌功能
人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。
3．增強抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵御寒冷。從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
4．健美形體
人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中，全身松弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由于減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別于陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
5．加強肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。
6．護膚
人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。
聯系人：趙女士 陳女士 聯系電話：5802696
地 址：威海市體校院內游泳館
乘7路、12路、19路公共汽車到一中下車（向西100米體校院內）
為了您以及家人的健康，歡迎大家積極參加
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