課程介紹
武術課程安排如下：
第一期
講解相關樁法的歷史特點及功用， 渾元樁起式。 “十二練手”樁法，扣：（懷中抱月） 功效：平心血。 “十二練手”樁法-平（大鵬展翅） 功效：潤肺脈，美膚發。 “十二練手”樁法，合：（扭轉乾坤） 功效：調脾胃，壯丹田。 “十二練手”樁法，翻：（泰山壓頂） 功效：強腰腎，祛六腑之火，潤膚美發。 “十二練手”樁法，撐：（翻江倒海） 功效：理肝強筋骨。 第二期 “十二練手”樁法，開：（開陰合陽） 功效：平和陰陽，氣注命門。 學習“十二練手”樁法，拔：（回頭望月） 功效：防癌、提高免疫力 “十二練手”樁法，崩：（童子拜佛） 功效：強腰腎，應膀胱經 “十二練手”樁法： 長：（摘星浣月） 功效：理肝陽，順血脈。 “十二練手”樁法：擁：（海底撈月） 功效：調和任督二脈，即小周天。 總結講解武術知識 第三期 “十二練手”樁法，刁：（神龍探爪） 功效：祛諸痿癥，預防中風，通心腦 “十二練手”樁法，坐：（虎踞龍盤） 功效：提腎氣，和脾胃，祛下焦之火 “十二練手”樁法，順：（力拔千斤） 功效：應膀胱經，利腰腿。 “十二練手”樁，動：（神龍擺尾） 功效：通督脈 每個人選取至少六式自己喜歡的樁法，表述自己的感應和體會。 學習收工法；講解樁法習練過程中的“快”與“慢”，以及“身練”和“心練” 總結講解武術知識 時間安排 收費標準 無
方式
課節
授課內容
線上
第一節
第二節
第三節
第四節
第五節
第六節
線下
第七節
面授，同學之間相互交流，全天課程
方式
課節
授課內容
線上
第八節
第九節
第十節
第十一節
第十二節
第十三節
線下
第十四節
面授，同學之間交流，全天課程
方式
課節
授課內容
線上
第十五節
第十六節
第十七節
第十八節
第十九節
第二十節
線下
第二十一節
面授，同學之間相互交流，全天課程
學期
學習時間
日期
第一期
09.15—10.28
每周五
第二期
11.03—12.15
每周五
第三期
12.22—02.02
每周五
班別
描述
學費（元）
團購價（元）
線上班
全三期（只含線上）
1280
1200
系列班
全三期（線上+線下）
2860
2680
線下班
單節線下課
600
學習武術養生，開啟健康人生！
